管教子女，是為人父母的責任，但你們懂得正確的管教方法嗎？你們知道管教的要訣嗎？以下方法可能有幫助。
停止拖延症的11個方法
這就是拖延症(procrastination)，我們對其現象都很熟悉。當我們在拖延，一般就是在浪費空餘的時間並且推遲重要的任務。直至一切都為時已晚，我們會痛苦掙扎並且希望能早就開始工作。
我所認識的一些長期拖延症患者的大半生都是在這樣的循環中度過：推遲、延期、怠慢、逃避工作，在無法避免的時候才去正視工作，然後又重蹈覆轍繼續這個惡性循環。這是一個吞噬我們壞習慣並且阻礙我們在生活中獲得更大的成就。 不要讓拖延症佔據你的生命。這裡我將分享我個人成功用來克服拖延症的一些方法步驟。這11個方法對你也絕對有用： 繼續閱讀 “停止拖延症的11個方法"
7個方法，把膽怯化為挑戰的勇氣
「缺乏自信的孩子會因為害怕失敗，或不想讓人失望而缺乏勇於嘗試的動機，這不但將會造成他們往後在面對人生課題上容易顯得裹足不前，更將對他們日後職涯上的發展產生重大影響」，好消息是，只要透過家長們有技巧的從旁支持和鼓勵，就能讓孩子願意向困難迎戰。
以下是《商業內幕》依據心理學家暨暢銷書作家卡爾‧皮克哈特（Carl Pickhardt）的著作，歸納出父母如何在生活中建立孩子自信心的7大方法：
1.稱讚孩子挑戰的勇氣
孩子對事物的反應，常常是以父母的反應作為依據，如果你對他們學游泳、學習第二外語感到興奮、開心，只要一句簡單的「你真勇敢！」，他們自然就會學得更加起勁，更進一步的提起勇氣去嘗試新的、不同的事物。
2.練習「提問力」，學更好、更快、更想學
雖然面對孩子層出不窮的問題時很容易讓人心煩，但是「提問」確是相當值得鼓勵的技巧。哈佛大學教育專家保羅‧哈里斯（Paul Harris）於英國《衛報》上這樣說道：「『提問』是鍛練孩子學習發展的有效方法，因為這代表著世上仍有許多未解之謎有待他們探詢，同時更意味著還有許多知識領域是他們尚未接觸過的」。
當孩子入學後，那些在鼓勵提問家庭環境下長大的孩子，比其他同學更具優勢，因為他們透過父母的引導不斷練習著如何獲取大量資訊，自然而然就會轉化成向學校老師尋求答案的能力。換句話說，他們知道如何學得更好更快，從學習中得到樂趣，在轉化為求知的能量。
3.用「實作」建立自信
無論孩子對何種事物感到興趣，都應鼓勵孩子付諸行動、勇於實踐，但記住！別同時又給他們太大壓力。現年10歲的華裔鋼琴神童朱仁和（Harmony Zhu）參加美國知名節目「艾倫秀」時就告訴主持人說，她一開始練琴時不過才3歲大，但成果的表現不僅讓眾人驚訝不已，更讓人清楚體認到：努力專注實踐會產生信心，而隨之而來的就是進步神速所帶來的佳績。
4.讓孩子練習解決問題
如果家長不斷替孩子解決他所遇到的難題，那麼孩子永遠沒有機會培養自己解決事情的能力，同時也會大大阻擾孩子從過程中建立自信的契機；與其讓孩子屢屢拿下「傑出」的成績表現，不如讓孩子從優良或及格的表現中，嘗試自己摸索出一套解決困難和完成事情的方法，才是真正有所收穫。
5.提供進階的挑戰
家長可透過逐步增加任務的方式，提升對孩子的責任與要求，這將有助於滋養孩子們的信心，讓孩子看到自己可藉由小目標的逐一完成，一步步完成巨大的成就，這跟小時侯取下自行車兩側的輔助輪，最終單槍匹馬、騎車上路是一樣的道理。
6.適齡發展
不要期待孩子可以表現的和大人一樣，如果孩子們每次都只感受到父母不斷要求自己一定要達到超齡的目標，這不但會挫敗他努力的動機，更會大幅削弱孩子的信心。
7.將失誤視作達成目標前的「學習磚塊」
別脫口就跟孩子說：「你的表現怎麼這麼糟！」，如果孩子常常會因為擔心你生氣或失望而抗拒失敗，那他們將永遠不敢跨出第一步，相反地，允許孩子們時不時的出些差錯，並幫助他們在錯誤中瞭解下一次怎樣調整就能更接近目標，這勢必將有助於培養孩子獨立、建立自信。
學習是件樂事，但有時也是件苦差事，只要孩子願意扎實的完成每項任務，都應該為他們的成長意願給予掌聲喝采，這將會使孩子從挑戰中長出自信，向更卓越的目標邁開步伐。
文章來源: https://www.parenting.com.tw/article/5071872-7%E5%80%8B%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E8%86%BD%E6%80%AF%E5%8C%96%E7%82%BA%E6%8C%91%E6%88%B0%E7%9A%84%E5%8B%87%E6%B0%A3/?page=1
8個方法面對被裁員
大時代的不景氣，許多人「被迫」從職場退下，一時之間無法調適心情，進而產生負面情緒，甚至對進入新工作感到意興闌珊，1111人力銀行副總吳睿穎表示：「不論是從絢爛的演藝圈退位，還是這波金融海嘯衝擊到的高階主管，都讓許多中高年齡的職場老將被迫降低自尊、從頭開始，如果此時沒有好好將心情調適，有案例顯示，很可能讓憂鬱症上身。」
為了減輕裁員所帶來的傷痛，《Cheers》雜誌建議現在的工作人，不僅要注意心態上的調整；在實際的做法上，也該在平時未雨綢繆，８個方法面對裁員，從容說再見。 全球求職服務公司副總裁BernadetteKenny，在《財星雜誌》（Fortune）提出8個要點，告訴你，萬一被裁員時，怎麼辦？ 繼續閱讀 “8個方法面對被裁員"
立昇慈善教育基金會 